11Правда ли, что целлюлит поражает только людей, страдающих ожирением?

Целлюлит — это ненормальное распределение жировой ткани, происходящее параллельно с изменениями в подкожной клетчатке. У истоков возникновения целлюлита стоят женские гормоны — эстрогены. Эстрогены, с одной стороны, влияют на рост жировых клеток, которые непосредственно создают неровный «рельеф» целлюлита. С другой стороны, влияют на рост количества жидкости в клетках кожи, вызывая их отек и фиброз.
Еще одним элементом головоломки является давление на кровеносные и лимфатические сосуды, которое возникает от двух факторов.

Наиболее уязвимыми для целлюлита являются бедра, живот и ягодицы, реже предплечья. Он усиливается во время интенсивных гормональных изменений (половое созревание, беременность, контрацепция).
Целлюлит может появиться у любого, даже очень худощавого человека. В основном его появление определяют генетическая предрасположенность, неправильное питание и недостаток физической активности.

Влияет ли диета на возникновение целлюлита?

Здоровая диета не избавит вас целлюлита, но будет способствовать борьбе с ним и улучшит внешний вид кожи. Неправильное питание, несомненно, повлияет на ухудшение ситуации. Сахар, кондитерские изделия, сладкие напитки, большое количество соли, кофе, продукты с высокой степенью переработки и сигареты — это союзники целлюлита. Вам не нужно решаться на кардинальные изменения в питании, просто начните с изменения вредных привычек.

  • Пейте много негазированной воды, лучше с ломтиком лимона — витамин C способствует восстановлению коллагена, тем самым возвращая коже красивый и здоровый вид. Кофе замените зеленым чаем.
  • Ешьте овощи и фрукты — выбирайте те, которые содержат большое количество витамина С (зеленые, желтые и оранжевые).
  • Ограничьте потребление соли и сахара.
  • Вредные жиры замените оливковым маслом.
  • Включите в меню рыбу, которая является ценным источником витаминов и коэнзима Q10.
  • Выбирайте необработанные углеводы: коричневый рис, макаронные изделия из цельного зерна, овсянку, гречневую кашу.
  • Белый хлеб замените на черный из непросеянной муки, желательно из цельного зерна.

Можно ли бороться с целлюлитом?

Можно, хотя борьба с целлюлитом — это долгий и кропотливый труд. Мы с уверенностью можем улучшить внешний вид кожи, но уменьшить признаки целлюлита до нуля является маловероятным. Специалисты предупреждают, что если у нас к нему склонность, он вернется.

«Апельсиновая корка» в значительной степени формируется в результате нашей небрежности и привычек. Если нам удастся с ней справиться, мы должны помнить, что ее вызвало. Борьба с целлюлитом, таким образом, эффективна только если подходить ней комплексно.

Можно ли избавиться от целлюлита, применяя косметические средства?

Установлена эффективность антицеллюлитной косметики в уменьшении симптомов целлюлита. Но ее недостаточно, чтобы полностью избавиться от проблемы. Антицеллюлитные косметические средства содержат вещества, полезные для кожи: L-карнитин, кофеин, экстракт лотоса, арники, биофлавоноиды и водоросли, и их действие помогает бороться с целлюлитом. Чтобы избавиться от «апельсиновой» кожи на долгое время, мы должны следовать здоровому питанию, регулярной физической активности и применять соответствующие косметические препараты.

Передается ли целлюлит по наследству?

К сожалению, это правда — если ваша мама боролась с «апельсиновой коркой», существует большая вероятность того, что эта болезнь также затронет и вас. Первым симптомом, предупреждающим о надвигающемся целлюлите являются небольшие бороздки (складки), которые появляются после сжатия кожи, позднее эти бороздки видны без сжатия.

Целлюлит затрагивает только женщин?

Эта проблема в очень редких случаях встречается также у мужчин, хотя до недавнего времени еще считалось, что это типично женская болезнь. Целлюлит появляется у мужчин, страдающих гормональными нарушениями, у которых повышается уровень женских гормонов — эстрогенов. Это происходит у людей, принимающих анаболические стероиды или у кастратов.

Если пить много воды, исчезнет ли целлюлит?

Замена сладких напитков водой, конечно, пойдет на здоровье. Вода влияет на состояние и внешний вид кожи, но не удаляет жир. Питье большого количества воды улучшает кровообращение и обмен веществ в организме, но не приводит к тому, что жировая ткань исчезнет.

Массаж уменьшает целлюлит?

Массаж улучшает кровообращение во всем организме, улучшает кровоснабжение кожи и мышц. Целлюлит — это неправильно расположенная жировая ткань, которую под влиянием массажа, диеты, физических упражнений и соответствующих косметических средств, можно выровнять.
Простой антицеллюлитный массаж вы можете делать сама. Для того, чтобы массаж был эффективным, его следует выполнять регулярно. Места с целлюлитом можно пощипывать, разминать и массировать. При значительном целлюлите такой массаж к сожалению, может быть очень болезненным.

Целлюлит появляется только после 30 лет?

Целлюлит возникает во время гормональных бурь, чаще всего во время полового созревания, беременности или менопаузы, а также нарушений, вызванных контрацепцией. Поэтому уже подростки могут столкнуться с проблемой «апельсиновой» кожи.

Может ли целлюлит образоваться от стресса?

Длительный стресс приводит к тому, что кожа становится серой и уставшей. Он также способствует гормональным нарушениям, которые усиливают целлюлит. Стресс увеличивает секрецию кортизола — гормона стресса, который может увеличить отложения жира в области живота — зоне, особенно уязвимой для целлюлита.
Распространенный способ справиться со стрессовой ситуацией путем «заедания» проблемы — это прямой путь к целлюлиту. Умелая релаксация обеспечит не только хорошее психическое состояние, но и физическое, например, здоровый и сияющий цвет лица.

___
Автор — Вика Горячева, сайт www.Sn-Hram.Ru — Лучшая Подруга!