13На растяжки жалуется около 60 процентов беременных женщин. Растяжки появляются, как правило, на животе, бедрах, ягодицах и на груди. Они могут возникнуть в результате генетической предрасположенности, поэтому стоит поговорить с мамой и бабушкой, и спросить, имели ли они такие проблемы во время беременности.

Если окажется, что да — вам необходимо как можно скорее начать противодействовать, прежде чем растяжки появятся. Только ранние действие позволят избежать их на 100 процентов. Когда они уже появятся, от них не так-то просто удалить.

Поэтому, безусловно, лучше предотвратить растяжки, чем беспокоиться о том, как от них избавиться.

 

Что такое растяжки?
Это небольшие шрамы, возникающие в результате разрыва коллагеновых волокон в клетках кожи. Это происходит в результате чрезмерного и слишком быстрого растяжения кожи. Сначала эти бледно-розовые полосы появляются нерегулярно, со временем расширяются и становятся темнее. Могут иметь ширину в несколько мм, а длину до десяти сантиметров. Особенно видны на загорелом теле.

 

Для будущей мамы, для которой важно иметь красивую кожу без растяжек: в период беременности очень важно правильное питание и надлежащий уход за кожей тела.
Наилучшие результаты принесет сочетание всех перечисленных ниже способов.

 

    • Контролируйте свой вес.
      Растяжки появляются и тогда, когда вы быстро набираете вес. Поэтому важным является систематическое наблюдение за массой тела — проверяйте его ежедневно и контролируйте, особенно внезапное увеличение веса. Это особенно подчеркивают врачи-гинекологи. Не секрет, что беременная женщина толстеет и и это самая естественная вещь. Однако, вы можете повлиять на то, как меняется ваше тело. При медленном прибавлении веса ваша кожа будет успевать выработать достаточное количество клеток, которые успеют подготовиться к изменениям и избежать растяжек.

 

    • Увлажняйте кожу.
      Очень важным элементом является надлежащее увлажнение кожи. Только систематический уход имеет смысл — помните об этом принципе. Выбирайте проверенную косметику и испытанную другими матерями. Если вы не хотите, чтобы кожа потеряла упругость выбирайте масла для тела типа Nivea Q10 plus и используйте его каждый день. Содержащийся в них коэнзим Q10, а также масло из авокадо стимулирует обновление клеток и укрепляет кожу. Коэнзим защищает коллаген, эластин и ДНК клеток. Это приводит к укреплению кожи и защищает ее от растяжек. Невозможно переоценить массаж во время нанесения продукта. Он подготавливает кожу к растяжению и помогает избежать растяжек.

 

    • Делайте пилинг и посещайте косметолога.
      Два раза в неделю делайте нежный пилинг всего тела, с особым акцентом на области, подверженные появлению растяжек. Благодаря пилингу, увлажняющие кремы и предотвращающие образование растяжек гораздо лучше впитываются.Если у вас есть такая возможность, выберите надежный салон красоты, который использует специальные процедуры для беременных женщин. Только не забудьте обязательно сказать о беременности косметологу, исполняющему процедуры!

 

    • Принимайте холодный и теплый душ.
      Контрастный душ с холодной и горячей водой действительно творит чудеса. Подставьте под душ кожу на бедрах, животе, ягодицах и груди — они наиболее уязвимы для растяжек. Помните об очень важном принципе — заканчивайте душ прохладной струей воды. В этом случае крем, которым увлажняете кожу будет более эффективным.

 

    • Обратите внимание на правильное питание.
      Диета беременной женщины должна быть разнообразная и богатая питательными веществами. Очень важно обеспечить организм цинком, который улучшает состояние кожи, принимая участие в синтезе коллагена. Недостаточное количество цинка в рационе увеличивает вероятность появления растяжек. Цинк в большом количестве содержится в мясе и морепродуктах, печени, сыре, гречневой крупе, семенах тыквы, в орехах и горохе.

 

    • Заботьтесь о своей груди.
      Растяжки могут появиться не только на бедрах, ягодицах или животе, но и на груди. Они готовятся для кормления ребенка уже с первых дней беременности. С каждым днем становятся больше, и темп изменений ускоряется в конце беременности. Если вы не хотите, чтобы появились растяжки, обратите внимание на бюстгальтер, который должен идеально поддерживать грудь. Подходящие чашечки и широкие лямки в это время на вес золота.

 

Кроме этого, используйте массаж и увлажняйте кожу специальными кремами, предназначенными для ухода за кожей груди во время беременности. Только такие действия дадут вам гарантию, что грудь не потеряет эластичность и помогут избежать растяжек. При нанесении этих кремов избегайте сосков, их массаж может стимулировать выделение окситоцина, гормона, вызывающего спазмы матки. А это уже опасно для поддержания беременности.
___
Автор — Анна Полякова, сайт www.Sn-Hram.Ru — Лучшая Подруга!