5Можем ли мы в любом возрасте выглядеть так же молодо, как себя чувствуем? Конечно, у нас нет волшебной палочки, чтобы остановить время. Но давайте — не опускайте руки, а лучше попробуйте побороться с морщинами, используя советы от Лучшей Подруги! — www.Lady.Cafe.Net.

Морщины являются бичом каждой женщины. Казалось бы, что эта проблема относится только к тем из нас, кто пересек рубеж «40», но начинать бороться с ними мы должны гораздо раньше. Всегда лучше предупредить, чем вылечить, и это особенно применимо в данном случае.

Как предотвратить появление морщин?

  • Избегайте солнца.
    Это причина номер 1 образования морщин. Проводились даже тесты, подтверждающие этот тезис. Принимали в них участие сестры-близнецы, у которых наследственная предрасположенность была одинаковой. Одна из них часто загорала, вторая избегала солнца. Оказалось, что вторая из сестер выглядит гораздо моложе. Старайтесь поэтому избегать загара.
  • Используйте кремы с УФ-фильтром.
    Если вам нужно выйти на солнце, используйте кремы с большим значением фактора защиты от солнца (SFP). Они защищают вашу кожу от вредного воздействия, которое может быть причиной рака кожи. В то же время предотвращают высыхание кожи и образование морщин. После нахождения на солнце всегда увлажняйте кожу.
  • Не курите.
    Табачный дым старит вашу кожу. Это происходит потому, что ваш организм под воздействием табачного дыма выделяет фермент, который влияет на распределение коллагена и эластина — важных компонентов кожи. Кожа курильщиков на 40% тоньше и грубее, чем кожа некурящих.
  • Высыпайтесь.
    Когда вы не выспались, ваш организм производит большое количество кортизола — гормона, который влияет на быстрый распад клеток кожи. Однако, если вы обеспечиваете себе необходимое сна, ваше организм будет производить больше человеческого гормона роста, который укрепляет кожу, делает ее более эластичной и менее склонной к образованию морщин.
  • Спите на спине.
    Сон в некоторых позициях может привести к появлению «линий жизни» из морщин. Когда вы постоянно спите в одной позиции, на вашей коже образуются «изломы», которые не исчезают, когда вы встаете, а со временем превращаются в морщины. Сон на боку может привести к появлению морщин на щеках, а если вы спите на животе, к морщинам на лбу. Чтобы избежать возникновения морщин, лучше всего спать на спине.
  • Не напрягайте зрение — надевайте очки для чтения.
    Любые постоянно повторяющиеся движения, такие как прищуривание глаз, вызывают напряжения мышц лица, и в результате на поверхности кожи образуются канавки, которые через некоторое время становятся морщинами. Важно также носить солнцезащитные очки, которые будут защищать нежную кожу вокруг глаз в солнечные дни.
  • Ешьте больше рыбы, особенно лосося.
    Рыба, особенно лосось, является прекрасным источником белка (который является основным строительным материалом кожи) и Омега-3 жирных кислот. Ненасыщенные жирные кислоты необходимы для питания кожи и сохранения ее молодого вида.
  • Ешьте больше сои.
    Последние исследования показали, что некоторые свойства сои могут быть полезны в борьбе с эффекты фотостарения. В последнее время опубликованы результаты исследований, которые подтверждают, что соевые бобы вместе с протеином рыбы, белым чаем, виноградом и помидорами, улучшают структуру и эластичность кожи уже после шести месяцев применения.
  • Замените кофе на какао.
    Какао содержит большое количество двух важных флавоноидов: катехинов и эпикатехинов. Эти флавоноиды защищают кожу от повреждений, улучшают кровообращение и увлажнение кожи, так что она выглядит моложе и более гладкой.
  • Ешьте больше овощей и фруктов.
    Овощи и фрукты содержат антиоксиданты, которые являются чрезвычайно важными в борьбе со свободными радикалами. Свободные радикалы — это нестабильные молекулы, которые повреждают клетки. Ликвидация свободных радикалов приводит к тому, что кожа становится более сияющей и выглядит моложе. Антиоксиданты могут также устранять некоторые эффекты фотостарения.
  • Используйте увлажняющий крем.
    Сухая кожа теряет свою упругость. Увлажненная кожа не только выглядит лучше, но и морщины становятся на ней менее заметными.
  • Не переусердствуйте с умыванием.
    Вода из-под крана лишает кожу естественного защитного барьера и увлажнения, которые защищают ее от образования морщин. Если слишком часто мыть лицо, то смывается этот естественный барьер. Более того, мыло дополнительно пересушивает кожу, так что будет лучше, если вы замените его на гель для лица.

Средства, уменьшающие морщины.

С тревогой смотрите в зеркало, потому что на вашем лице уже появились первые морщины? Не паникуйте, просто убедитесь что перечисленные ниже средства входят в состав вашего крема.

  • Кислоты AHA (АХА).
    Под этим названием скрывается альфа-гидроксильные кислоты. Это натуральные фруктовые кислоты, которые помогают удалить с поверхности кожи мертвые клетки, что уменьшает неровности кожи и морщины, особенно вокруг глаз. В более высоких концентрациях кислоты АГА могут также стимулировать производство коллагена.
  • Ретиноиды.
    В рецептурные кремы часто входят ретиноиды. Они могут в значительной степени повлиять на уменьшение мелких и даже крупных морщин и последствия фотостарения. Ретиноиды в больших концентрациях могут быть очень эффективным и не вызывают какого-либо раздражения кожи.
  • Витамин C.
    Местное применение витамина C может увеличить выработку коллагена, защищает от вредных воздействий излучения UVA и UVB лучей, решает проблему неравномерной пигментации кожи, а также предотвращает воспаление. Ключевым моментом является использование соответствующей формы витамина C. В настоящее время исследования показывают, что лучшим средством для борьбы с морщинами является аскорбиновая кислота.
  • Идебенон (Idebenon).
    Это химическое вещество в шутку называют двоюродным братом коэнзима Q10. Является очень мощным антиоксидантом. Исследования по этому средству показали, что всего через шесть недель применения на 26% сократилась шероховатость кожи, на 37% увеличилось ее увлажнение, морщины сократились на 29%, общее состояние кожи улучшилось на целых 33%.
  • Факторы роста.
    Когда наш организм сам не справляется с процессом старения, может помочь местное применение факторы роста. Они также уменьшают повреждения кожи, сокращают морщины и последствия фотостарения, одновременно стимулируя выработку коллагена.
  • Пентапептиды.
    Эти белки могут увеличить производство коллагена в поврежденной коже. Дерматологические тесты подтвердили, что при местном применении пентапептиды влияют на уменьшение морщин и увеличение производства коллагена.

Медицинские и косметические процедуры, которые уменьшают морщины.

Время, увы не остановить, но и косметические технологии не стоят на месте. Поэтому, когда кремы уже не справляются, у нас есть еще в арсенале и другое оружие против морщин.

  • Ботокс.
    Инъекции ботулинического токсина расслабляют мышцы непосредственно под морщинами, благодаря чему поверхность кожи становится гладкой и свободной от морщин.
  • Наполнители морщин.
    Врачи заполняют морщины различными веществами, включая коллаген, гиалуроновую кислоту и другие синтетические соединения.
  • Лазер.
    С помощью лазера или импульсного источника света можно удалить поверхностный слой кожи, что сделает невидимым ее повреждения. Это стимулирует кожу к расширению производства коллагена, который разглаживает кожу и уменьшает морщины.
  • Химический пилинг.
    В данной процедуре применяются «выжигание» химическими веществами верхнего слоя кожи, благодаря чему возникают повреждения, которые стимулируют увеличение производства коллагена, благодаря чему кожа выглядит моложе.
  • Дермабразия.
    Для этой процедуры применяются специальное устройство вакуумного всасывания и специальный алмазный диск. Во время дермабразии удаляется поверхностный слой кожи, и появляется гладкая кожа с улучшенной структурой. После этой процедуры морщины и мелкие линии полностью исчезают.

71Хотите знать, что думает о своих морщинах Моника Беллуччи ?
«С моими морщинами мне живется хорошо» — подчеркивает актриса Моника Беллуччи. Звезда в очередной раз высказалась против явления, которое она определяет, как «мания пластической хирургии».
Беллуччи входит в узкий круг актрис, которые с гордостью перечисляют свои морщины на лице. И хотя в ее свидетельстве о рождении указан зрелый возраст, несмотря на свои 48 лет, ее вид захватывает дух…
«Я признаю, что мое тело уже не такое, как было раньше, но как актриса я думаю, что лучше иметь возможность «шевелить» лицом» — подчеркнула, не без тени сарказма, звезда.
«Если кто-то считает, что ее тело может пробуждать такие же желания, как и тогда, когда вам было 20 лет, это означает, что вы не вышли из детского возраста и имеете какие-то проблемы. И это я говорю не только о женщинах, но и о мужчинах, которые делают из себя посмешище в возрасте 40-50 лет» — твердо сказала Беллуччи.
Звезда подчеркивает, что настало время смириться с течением времени и узнать, что каждый возраст имеет свою прелесть.
« Наверное, я не была так довольна своей внешностью, когда мне было 20 или 30 лет. Это замечательно — открывать для себя возможности, которые дают нам различные этапы нашей жизни. Я думаю, что сейчас я сильнее: у меня было время, чтобы поразмыслить над ними» — признается актриса.
«Красота уходит, и надо мириться. Что такое морщины? Только то, что во время фотосессий будет меньше смелых фотографий и я не буду играть так много любовных сцен, как раньше. Но я чувствую себя прекрасно в своей коже без всяких пластических операций» — призналась она в интервью.
 ___