2Гладкая, сияющая, с легким золотистым оттенком. Даже в эпоху моды на вампирскую белизну кожи  именно эта комбинация  добавляет нам красоты. Кто из женщин не мечтает о красивой коже лица?
Еще со времен учебы в школе у меня появилось  ощущение, что моя кожа не является идеальной. Я поняла также, что для того, чтобы поддерживать кожу красивой, нужно время и желание. Скажу откровенно, что в то время я недооценивала эти вопросы. Так же было и в университете. Лишь когда я начала работать, то заметила, что мой внешний вид оказывает слишком большое влияние на мою карьеру!

Бурный период взросления у вас уже позади. О  юношеских прыщах можно забыть. Вам кажется, что с кожей лица больше ничего не нужно делать. Ничего подобного! Именно сейчас следует позаботиться о лице — для того, чтобы наслаждаться эластичной и упругой кожей как можно дольше!
Я не была озабочена, как сделать кожу красивой, всего лишь до 23-ти лет. С другой стороны, моя мама, которая считает каждый свой новый день рождения благом — её уход за кожей заключается всего лишь в различных сочетаниях мыла и воды. Полагаю, что золотая середина находится где-то между. Женский сайт Лучшая Подруга! — Sn-Hram.Ru считает, что следует найти в себе мудрость пройти через года изящно, используя для этого  простые, сохраняющие красоту кожи антивовозрастные средства. И вы будете стареть долго и красиво! Вот  что нужно сделать, чтобы добиться этого.

Четыре необходимых компонента для красивой кожи лица

  • Первая вещь, которую вы должны сделать — это повысить количество коллагена для кожи (коллаген для красоты кожи — тоже, что кальций для костей, он сохраняет её прочной и сильной). И лучший способ сделать это — применять наружно витамин C. Важно применять именно наружно, нежели употреблять внутрь, потому что в этом случае его действие будет более прямым. Вы должны были бы употреблять по сто таблеток витамина C в день, чтобы получить ту же самую пользу для вашей кожи, как применяя крем для ухода за кожей с витамином C. Когда вы съедаете таблетку витамина C, он поступает в  кровь и проходит через всё тело; при этом много  теряется. Кожа нуждается в более прямой форме.
  • Вторая группа компонентов, которые вам необходимы — пептиды для кожи.
  • Третья группа — антиоксиданты для кожи. Антиоксиданты уменьшают количество свободных радикалов, которые разрушают коллаген. Употребляйте косметические средства для кожи лица, включающие сразу несколько антиоксидантов. Не покупайте косметику для ухода за кожей только с одним компонентом — вам необходимы с  полдюжины других. Мне нравятся продукты, которые содержат различные антиоксиданты. Это зеленый чай, витамин C (который также служит антиоксидантом), коэнзим Q10, emblica (используемая в аювердической медицине), экстракт виноградных семечек, селен и ликопин.
  • В коже присутствуют ферменты, которые разрушают коллаген. Ретинол для кожи помогает блокировать это разрушение и , таким образом, он — заключительный необходимый  компонент в борьбе за красивую кожу лица
    .

Применяйте крем для ухода за кожей утром и на ночь

Всем, и  мужчинам и женщинам, независимо от возраста, можно посоветовать использовать крем для ухода за кожей с солнцезащитными фильтрами и окисью цинка днем и крем с ретинолом вечером. Крем для красоты кожи с ретинолом выбирается в зависимости от типа кожи. Если необходим уход за проблемной кожей лица (с прыщами) — это Ретинол-А , который убивает сразу двух зайцев: борется с прыщами и стимулирует выработку коллагена, к тому же является менее раздражающим. Для более зрелой женщины для ухода за сухой кожей предпочтителен крем с косметическим маслом.

Чтобы предотвратить старение кожи лица, защитите ее от раздражения , потому что раздражение и воспаление приводят к перепроизводству разрушительных свободных радикалов. Используйте антиоксиданты, чтобы держать свободные радикалы под контролем и предоставить коже питание, в котором она нуждается.

Экстракт из косточек винограда — один из самых эффективных антиокислительных компонентов в уходе за кожей. Он обеспечивает больше антиоксидантов чем витамины C, E и бета каротин. Он также имеет способность связывать коллаген и таким образом вызывает омоложение кожи, здоровье клеток, клеточную эластичность и гибкость.

Как правильно ухаживать за кожей?

Наиболее распространенные ошибки, которые  женщины делают со своей кожей — это просто умывают лицо несколько раз день и применяют увлажняющий крем.  Этого недостаточно, чтобы «стареть изящно».

Режим ухода, предотвращающий старение кожи — самый важный аспект в попытке предотвратить старение. При ежедневном уходе очищайте кожу каждое утро и каждый вечер, один из этих раз предпочтительно нежным пенящимся очищающим средством. Немного более абразивным, но нераздражающим очищающим средством — можно каждый вечер или каждый второй или третий вечер, в зависимости от чувствительности кожи.

Важна защита кожи от солнца  и она должна использоваться круглый год. Рекомендуются  средства с ретинолом и растительные маслами, с экстрактом зеленого чая или другими антиоксидантами, такими как витамин C. Замечу, что не должно проходить более 12 часов без применения активных компонентов для защиты кожи лица.

Если используются солнцезащитные крема , тогда подходит комбинация солнцезащитного и антивозрастного крема для лица. Или антивозрастной крем может быть применен под солнцезащитным кремом для того, чтобы в течение дня у вас был и солнцезащитный крем и то, что помогает замедлить процесс старения. Вечером, после очистки должно применяться, по крайней мере одно антивозрастное средство.

Домашние средства для ухода за кожей на груди

Красивый и аккуратный бюст выглядит великолепно независимо от размера. Как ухаживать за грудью, чтобы она была упругой и безупречной?
Вы на сто процентов довольны своей грудью? Значит, вы принадлежите к меньшинству. Как правило, мы или мечтаем о большем бюсте, или наоборот – хотели бы его уменьшить. А если у нас нет никаких возражений против размера наших грудей… мы с удовольствием поправили хотя бы их форму. Но, несмотря на то, что мы точно знаем, как должен выглядеть идеальный бюст — как правило, ничего не делаем, чтобы наш выглядел так же.

Большинство из нас считает, что внешний вид груди может улучшить только пластическая операция. Между тем, чаще всего достаточно использовать гораздо менее радикальные меры, чтобы грудь стала более твердой и упругой, а кожа гладкой и шелковистой.

Как сделать грудь упругой?
Самой простой процедурой, укрепляющей бюст, является прохладный душ. Холодная вода приводит к тому, что кожа слегка сжимается. Поэтому грудь поднимается и кажется более твердой. Чтобы не замерзнуть и не простудиться, следует применять контрастный душ. Сначала поливаете теплой струей, а потом подставляете грудь под холодную воду. Повторите эту процедуру 5-6 раз примерно по полминуты.

Укрепляем кожу на груди.
Если вы рассчитываете на то, что «волшебный» косметический крем для ухода за кожей на груди увеличит ее на размер или на два —  вы будете разочарованы. Этого не может ни один крем или лосьон. Стоит ли в таком случае использовать его? Стоит! Средство увлажняет и тонизирует кожу на груди, так же как и в случае применения в области шеи или декольте, что очень важно. Потому что в этом месте она очень тонкая и нежная. И поскольку только кожа поддерживает грудь в правильном положении – когда она теряет эластичность, груди дрябнут и начинают обвисать. Чтобы косметика для ухода за кожей на груди сработала, вы должны применять ее достаточно долго. Стоит запастись терпением, потому что после родов или значительной потери веса кожа на груди может подтягиваться даже несколько месяцев.

Простое, но эффективное упражнение, которое поможет сделать грудь упругой.
Если хотите иметь красивый бюст, вы должны также заниматься спортом. Сильные мышцы груди «толкают» ее вверх и вперед.
Итак: встаньте на полу на расстоянии около 50 см от края стола. Положите руки на стол. Отталкивайтесь от стола и поднимайте тело, как будто вы отжимаетесь. Сделайте пять серий по 20 повторений. Выполняйте, по крайней мере, 2-3 раза в неделю. Эффект вы заметите уже через месяц.

___