Одним из главных козырей красивой женщины принято считать здоровые волосы. Однако далеко не все могут похвастаться красивой шевелюрой. Волосы, как и кожа, нуждаются в постоянном уходе. Но косметических бальзамов и масок порой бывает недостаточно, чтобы привести их в порядок, вернуть силу и блеск.

Постоянные стрессы, плохая экологическая обстановка, нарушение режима, плохая наследственность приводят к проблеме выпадения волос. Немаловажным фактором, определяющим здоровье шевелюры, является питание, а именно получение организмом необходимых витаминов и микроэлементов. В нынешних условиях обеспечить рациональное и сбалансированное питание зачастую бывает проблематично.


какие витамины самые эффективные для волос

Какие витамины самые эффективные для волос?

Но выход из этой ситуации все же есть. Поддержав себя изнутри специальными комплексами, можно восстановить густоту и красоту шевелюры. Как утверждают специалисты, для здоровья волос и ногтей, прежде всего, необходимы витамины группы B. При выборе препаратов следует обращать внимание, входят ли эти ценные вещества в их состав. По данным исследователей, также жителям России нужны такие витамины для здоровых волос, как E, F, C, D.

Самый лучший вариант – это подбор препарата после посещения доктора. С проблемами выпадения волос пациенты обращаются к врачу-трихологу. После сдачи соответствующих анализов медик составит программу лечения, порекомендует оптимальные лечебные и профилактические средства и расскажет, какие витамины самые эффективные для волос.

солгар витамины

Если же у вас нет времени на посещение больницы, тогда следует изучить рекомендации экспертов. Так, при выборе поливитаминов, на которых не помечено, что их действие направлено на укрепление волос, необходимо обратить внимание на следующее:


  1. Комплекс должен содержать не только витамины, но и полезные микроэлементы, в том числе цинк, железо, кальций и магний.
  2. В составе средства не должны содержаться красители и отдушки. Они способны вызывать аллергические реакции.
  3. Препарат необязательно должен иметь громкое разрекламированное название. Существует немало аналогов дорогих витаминных комплексам, которые также эффективны.
  4. Между витаминами, выпускаемыми отечественными и иностранными фармацевтическими компаниями, нет существенной разницы. Сырье для производства препаратов может приобретаться на одних и тех же фирмах.

Вернуть красоту слабым, безжизненным и тусклым волосам предлагают многие известные бренды. Рассмотрим, какие витамины самые эффективные для волос:

  • Поливитамины с макро- и микроэлементами и растительными компонентами Perfectil.
  • БАД Vichy Inneov «Густота волос».
  • БАД «Naturvita Биосил Плюс: Ногти, волосы, кожа».
  • Витамины «Нутрикап».
  • Специальное драже «Мерц Бьюти» (Merz).
  • Витамины «Фитовал» (Fitoval).
  • «Phyto Фитофанер» (PHYTOPHANERE).
  • Solgar («Солгар») – витамины для волос.

недорогие витамины для волос

Витамины Perfectil

Комплекс витаминов «Перфектил» предназначен для улучшения состояния волос и кожи. Курс приема составляет 30 дней. Согласно отзывам, первые положительные результаты можно увидеть уже через неделю. В инструкции к препарату указано, что принимать его необходимо после или во время еды один раз в день. Проглотив капсулу, следует запить ее полным стаканом чистой воды. Если пренебрегать рекомендациями, то в результате употребления витаминов может возникнуть такой побочный эффект, как тошнота.

БАД Vichy Inneov

Добавка «Иннеов» от французской компании Vichy также эффективна при выпадении волос. Чтобы достичь результата, пропить витамины от выпадения волос у женщин нужно не менее 6 месяцев. Состав препарата, по данным инструкции, богат экстрактами косточек винограда и зеленого чая, таурином и цинком. Комплекс защищает фолликулы волос от каких-либо механических повреждений, нормализует оптимальный водный баланс дермы. Регулярное употребление витаминов подарит шевелюре шелковистость и мягкость.

БАД «Naturvita Биосил Плюс»

Препарат ускоряет обменные процессы в клетках, улучшает рост волос и ногтей. В его состав входят цинк, кремний, пантеноловая кислота, биотин, витамины B и H, которые, работая в комплексе, борются со старением организма. Принимать таблетки следует ежедневно во время еды по одной штучке. Это способствует лучшему усвоению витаминов и микроэлементов. Рекомендуемый производителем курс приема составляет 2-3 недели.

витамины от выпадения волос у женщин

«Нутрикап»

Витамины знаменитой швейцарской компании «Нарин» не просто предупреждают выпадение волос, они значительно ускоряют их рост. Курс приема препарата составляет 2 месяца. Пищевая добавка насыщает организм веществами, необходимыми для здоровья и красоты шевелюры и ногтей. Быстро вернуть блеск и силу прическе помогут эти витамины для волос. Инструкция к витаминному комплексу уточняет, что принимать необходимо по одной капсуле «Нутрикапа» три раза в день во время или после еды.

БАД Merz

Комплекс витаминов германской фармацевтической компании уже успел заслужить восторженные отзывы женщин. Производитель заявляет, что препарат способен восстановить поврежденные волосы. Главными действующими веществами средства являются цинк, аминокислоты цистеин и метионин. Особенно хорошие результаты, судя по отзывам, недорогие витамины для волос дают при сбалансированном питании и скорректированном режиме дня. Производитель рекомендует пропивать курсы БАД регулярно. Принимать драже следует по одной штучке дважды в день, запивая небольшим количеством воды.

«Фитовал»

Производитель позиционирует эти витаминные капсулы как биологическое питание шевелюры. Комплекс ценных веществ улучшает микроциркуляцию крови кожи головы, укрепляет корни, способствует обновлению и росту волос. В инструкции указано, что поликомпонентный минерально-витаминный комплекс улучшает структуру каждой волосинки и ускоряет процесс восстановления фолликулов.

Лечебный курс зависит от сложности конкретного случая. Он может продлиться около трех месяцев. Согласно инструкции, принимать капсулы нужно трижды в день при сильном выпадении волос и дважды в день для восстановления безжизненной шевелюры.

домашние маски для волос с витаминами

Phyto Phytophanere

В пищевой добавке содержится необходимая для укрепления и роста волос суточная доза витаминов, антиоксидантов и аминокислот. Также препарат существенно улучшает состояние кожи и ногтей. Курс приема средства составляет четыре месяца. Пить таблетки, как указано в инструкции, необходимо по две штуки утром. Запивать необходимо стаканом воды. Если следовать рекомендациям, то витамины от выпадения волос у женщин не вызывают дискомфорта или чувства тяжести в желудке.

«Солгар» – витамины для кожи, волос и ногтей

Биологически активная добавка от американской компании «Солгар» позволяет вернуть красоту волос, кожи, ногтей, а также продлить их молодость. После прохождения курса волосы становятся сильными и здоровыми, выглядят ухоженными. Витамины не содержат глютена и могут быть использованы людьми с аллергией на некоторые злаковые продукты. Также в формуле средства нет ГМО. Принимать необходимо по две таблетки ежедневно. Витамины для красоты волос от фирмы «Солгар» признаны врачами одними из лучших в мире.

Особенности приема витаминов для волос

Теперь вы знаете, какие витамины самые эффективные для волос. Грамотно подобранный комплекс можно, не опасаясь, принимать на протяжении долгого времени. Препарат не вызовет привыкания, а его эффективность не снизится.

В большинстве случаев производители добавок рекомендуют принимать витамины во время еды с утра или в обед. Исключение составляют витамины группы B, обладающие седативным действием. Их лучше принимать вечером. Также во время прохождения курса нужно пить чистую воду. Обильное употребление жидкости поможет организму вывести возможный избыток минералов и витаминов.

Домашние маски для волос с витаминами

Как мы уже выяснили, недостаток витаминов может привести к потере волос и даже облысению. Но не только специально разработанные препараты способны вернуть шевелюре красоту и силу. Согласно отзывам, также на ее состояние влияют масляные витамины для волос, маски в домашних условиях с которыми сделать довольно легко. Самыми распространенными веществами, которые используются для рецептов, являются следующие:

  • Витамин A (ретинол). Способствует восстановлению структуры волос. Органическое соединение препятствует их выпадению. Недостаток ретинола выражается в отсутствии эластичности, сильной ломкости волос.
  • Витамины группы B. Делают волосы крепкими и здоровыми. Они препятствуют появлению седины, устраняют зуд, сухость кожи головы. Дефицит веществ проявляется в отсутствии блеска и облысении. Трихологи особое внимание обращают на витамин В6 и В12. Для волос вреден как их недостаток, так и переизбыток.

витамины для здоровых волос

  • Витамин E (токоферол). Недаром его называют витамином красоты и молодости. Он насыщает клетки кислородом и отвечает за слаженную работу иммунной системы человека. Определенное количество витамина E возвращает шевелюре жизненную силу и невероятный блеск.
  • Витамин C (аскорбиновая кислота). Восстанавливает структуру волос, нормализует процесс кровообращения в коже головы. Благодаря этому соединению фолликулы получают достаточное количество необходимых питательных веществ.

Витаминная подпитка

Наш организм нуждается в подпитке, которую дают витамины для волос и кожи. Отзывы об их действии самые положительные. Каждый из них выполняет свою роль и влияет на состояние волос. Превосходным средством, поддерживающим красоту и здоровье шевелюры, являются домашние маски. Какие витамины самые эффективные для волос в составе питательных смесей? Оказывается, те же, что содержатся в составе препаратов, принимаемых внутрь.

Они дают превосходный результат, поскольку готовятся на основе натуральных продуктов и используются в свежем виде. Самые хорошие маски в своем составе, кроме масляных растворов витаминов, содержат натуральные растительные компоненты. Существует огромное количество рецептов. Предлагаем ознакомиться с самыми действенными из них.

Питательная маска для волос

Взять по 2,5 мл витаминов А, Е, РР и B3, 10 мл льняного масла, 5 мл спиртовой настойки элеутерококка и желток одного яйца. Все ингредиенты смешать в керамической посуде. Распределить смесь по волосам и аккуратными движениями втереть в корни. Рекомендуется держать маску один час. Затем следует вымыть волосы с шампунем.

Эта маска отлично питает кожу головы, насыщает луковицы волос витаминами. Регулярное использование маски дарит шевелюре силу и ослепительный блеск.

витамины для волос маски в домашних условиях

Рецепт для роста волос

Соединить следующие компоненты: по 5 мл витаминов A и E, 5 мл репейного масла, две столовые ложки горчичного порошка, один желток. Смесь нанести на кожу головы и волосы перед мытьем. Укутать теплым полотенцем. Эти недорогие витамины для волос, которые используются в рецепте, можно приобрести в аптеке.

В первый раз маску нужно держать не более 10 минут. Постепенно время действия целебной смеси можно увеличивать до одного часа. Достаточно проводить эту процедуру один раз в неделю, чтобы спустя месяц увидеть превосходный результат. Волосы станут лучше расти, обретут невероятный блеск и силу.

Травяная маска

Берем по одной столовой ложке лекарственной ромашки, липы, крапивы. Заливаем травы стаканом кипяченой воды. Настаиваем 30-40 минут и процеживаем. В полученный отвар добавляем по несколько капель масляных витаминов A, E, B1, B12. Также следует добавить небольшое количество ржаного хлеба. Его необходимо предварительно измельчить.

Для сильно жестких волос рекомендуется вместо хлеба использовать другой ингредиент – яйцо. Нанести смесь на всю длину шевелюры и на кожу головы. Через час смыть маску. Результат можно будет ощутить уже после первой процедуры. Волосы приобретут шелковистость и благородный блеск.

Маска для сухих волос

Взять один желток, одну столовую ложку репейного масла, по несколько капель витамина A и E в масле. Тщательно смешать компоненты маски в стеклянной или фарфоровой посуде и нанести на волосы. Утеплить голову полиэтиленовым колпаком, укутать полотенцем или шерстяным платком.

Через полчаса смыть маску. Этот рецепт избавляет волосы от чрезмерной ломкости и сухости, восстанавливает их структуру. Они больше не будут путаться при расчесывании, станут невероятно гладкими и блестящими.

Все маски рассчитаны на единичное использование. Их не рекомендуется готовить впрок и хранить в холодильнике. Наносить витаминную массу следует сразу после смешивания ингредиентов.

Теперь осталось дело за малым: выбрать витаминный комплекс и рецепт, которые вам более всего подходят. Комплексный уход даст возможность избавиться от таких проблем, как выпадение волос, тусклость, ломкость, ранняя седина. Грамотный и правильный уход за шевелюрой позволит за короткие сроки вернуть ей красоту и здоровье.