Как срочно похудеть?

15Итак, какие диеты помогут вам похудеть быстро?
Как быстро похудеть для того, чтобы за две недели сократиться на размер, а лучше на два?
В таком случае помогут только решительные меры.

Быстро потерять вес мы сможем, используя жесткие эффективные диеты, которые точно не относятся к самым здоровым или полезным.

Однако, если максимально сократить продолжительность низкокалорийного или ограниченного одной группой продуктов меню — вы сможете защититься от осложнений.
Прочтите руководство от Лучшей Подруги! — Sn-Hram.Ru о том, что нужно сделать, чтобы быстро похудеть.

Как быстро похудеть – экстремальные способы.
Если вы не знаете, как быстро похудеть, одним из способов является очень низкокалорийная диета, то есть 1000 и меньше Ккалорий. Если вы выберете этот вариант быстрого снижения веса — лучше всего обратиться к приготовленным специалистами по питанию смесям — коктейлям, супам, напиткам и даже кашам. Они хотя и имеют низкое содержание калорий, но содержат много минеральных веществ и витаминов, что делает их более безопасными, чем низкокалорийная диета собственного сочинения.

Поможет ли такой метод срочно похудеть?
Такая диета заставляет организм усиленными темпами опорожнять запасы и вызывает быструю потерю веса. Еще одним способом решения проблемы «как быстро похудеть» может быть Кембриджская диета. Но лучше всего делать это под руководством диетолога, который сможет корректировать эти кардинальные диеты в зависимости от реакции вашего организма.

Как быстро похудеть — диета Дюкана.
Диета Дюкана имеет много противников. Но одного невозможно отрицать — в первой стадии, которая длится 10-14 дней быстро теряются килограммы. Поэтому те женщины, кто хочет срочно похудеть, часто ее выбирают. Правила диеты просты: никаких углеводов. На две недели мы забываем о хлебе, макаронах, картофеле, бобовых, а также овощах и фруктах. Ноль сладостей и алкоголя, и даже фруктовых соков.

Диета Дюкана, что можно есть:
мясо индейки, рыбу, нежирную телятину или говядину, морепродукты. Допускаются нежирный творог и йогурт, а также яичный белок. Блюда готовятся на пару, тушатся или запекаются. Выпивать необходимо не менее 1,5 л жидкости, преимущественно воды, но это может быть чай, кофе, а также травяные чаи.

Хотите быстро похудеть — Копенгагенская диета.
Кто боится монотонности диеты Дюкана может попробовать Копенгагенскую диету. Ее также можно рекомендовать в ответ на вопрос «как быстро похудеть». Основой питания в ней тоже является нежирное мясо, но здесь допустимы небольшие количества овощей и один фрукт в день. Ноль хлеба, макаронных, кондитерских изделий, картофеля.

Во время Копенгагенской диеты важно время приема пищи — в 8.00 часов завтрак, в 14.00 обед и не позднее 18.00 ужин. Никаких «перекусов» между приемами пищи, но можно много пить — воды, несладкого чая и кофе, травяных чаев. В интернете рекордсмены сообщают, что им удалось таким образом сбросить 15 кг в течение 13 дней — то есть, можно быстро похудеть. Как и во время диеты Дюкана, при Копенгагенской диете хорошо принимать какой-нибудь витаминно-минеральный комплекс.

Овощной способ быстро похудеть.
Надежный способ похудеть быстро — это капустная диета. Ее основа – щи, приготовленные из:

  • головки капусты,
  • 6 луковиц,
  • 2 зеленых перца,
  • 1 красного или желтого перца,
  • 6 помидоров,
  • пучка сельдерея.

Овощи нужно порезать, обжарить на столовой ложке масла, а потом бросить в кастрюлю, залить водой (так, чтобы овощи были полностью прикрыты) и варить до готовности. Капустные щи являются основой диеты, но вы можете также есть легкие блюда из риса с овощами, приготовленные на пару и сырые овощи плюс один фрукт в день (но не банан). В пятый и шестой день диеты также допускается куриное мясо или говядина. Таким образом, капустную диету мы также можем использовать для быстрой потери веса.
___