11Депрессия становится все более частым явлением в развитых странах и с ней борются, по крайней мере каждый сезон один человек из десяти.

Много проблем, связанных с депрессивным состоянием активируется в конце лета, когда начинает не хватать солнечного света и погода становится все более и более пасмурной и унылой.

Признаки осенней депрессии.
Вы можете страдать от сезонной депрессии, если вам досаждают:

  • апатия,
  • печаль,
  • раздражительность,
  • отсутствие энергии,
  • черные мысли (даже мысли о самоубийстве),
  • низкая самооценка,
  • потеря интереса к повседневным делам,
  • страх о будущем,
  • отсутствие концентрации внимания,
  • изменения аппетита,
  • головная боль или усталость мышц.

Лечение осенней депрессии — подтверждена эффективность зверобоя.
Одним из проверенных домашних способов борьбы с осенней хандрой, действие которого было дополнительно подтверждено клинически, является применение зверобоя обыкновенного, который можно принимать в виде таблеток или пить травяной чай. Зверобой рекомендуется для лечения легкой депрессии, и его благотворное влияние является официально подтвержденным медициной.

Внимание! Нельзя сочетать лечение зверобоем со светотерапией или приемом антидепрессантов!

Другие травы, используемые для лечения депрессии:

  • хмель обыкновенный,
  • шиповник,
  • горький апельсин,
  • фенхель,
  • лаванда,
  • липа,
  • майоран садовый,
  • овес обыкновенный,
  • розмарин,
  • сельдерей,
  • ива белая,
  • примула вечерняя,
  • жень-шень.