Причины запоров у взрослых могут быть вызваны различными заболеваниями, такими как избыточный вес, образование полипов, угрей, а также недомоганий. Они способны привести к преждевременному старению вашего организма. Что же является основной причиной образования запоров? Как правило, это неправильное питание, не рациональное использование продуктов питания.

Лечение запоров у взрослых начинается, прежде всего, с правильного приема пищи. Питание при запорах у взрослых требует к себе особого внимания. Продукты питания можно разделить на две группы. Одна, которая обладает слабительными действиями, а другая приводит к образованию запоров. К продуктам, которые воздействуют на организм как слабительное, относятся фрукты и овощи. Это абрикос, слива, чернослив и инжир. А так же яблоки и морская капуста, тыква, морковь, огурцы и белокочанная капуста. А так же геркулесовая каша, молоко, мед, кефир, простокваша, ржаной хлеб.


К продуктам, которые способствуют образованию запоров, относятся рис, белый хлеб, мучные блюда, торты и пирожные. Употребление пищи всухомятку, переедание так же способно провоцировать образование запоров. Если ваш организм склонен к запорам, то старайтесь кушать на завтрак различные виды молочных продуктов. Обязательно добавляйте в рацион свежие овощи и фрукты, это является своего рода лечение запоров у взрослых.

Для очищения кишечника можно использовать народные средства, которые помогу избавиться от запоров и не прибегать лишний раз к медицинским препаратам. Давая возможность своему организму отдохнуть от химических добавок, которыми так напичканы медикаменты. Можно принимать перед обедом по десять капель лукового настоя. Его готовят из водки и лука. Для этого мелко нарезают лук и заполняют на две трети бутылки. Затем доверху заливают в бутылку водки, после чего данный настой необходимо выдержать десять дней в тепле.

Самый простой способ лечение запоров у взрослых это использование клизмы небольшого размера. Вечером поставьте клизму из раствора, приготовленного из двух столовых ложки воды и двух столовых ложки подсолнечного масла. И под утро ваш кишечник опорожнится. Можно также на пустой желудок, то есть натощак взять в рот столовую ложку подсолнечного масла. И на протяжении пятнадцати минут перекатывать его из одной стороны в другую во рту, а затем выплюньте. После проделанной процедуры масло должно иметь белый оттенок. Этот метод при длительном применении оказывает общеукрепляющее действие на весь ваш организм.


В лечение запора у взрослых рекомендуется прибегать к прогулкам на свежем воздухе, физическим упражнениям, утренней гимнастики, хотя бы каждый день по 15 минут. Это значительно повысит тонус мышц передней брюшной стенки и перистальтику кишечника. Благодаря физическим упражнениям и спорту можно справиться с запором людям ведущих малоподвижный образ жизни (программисты, офисные работники и пр.). Если у вас не хватает времени на утренние пробежки и занятия в фитнес-клубах, просто перед работой старайтесь утром пройтись 10-15 минут.

Минеральные и природные масла (миндальное, оливковое, вазелиновое,) помогают на короткие сроки, так как не только помогают смягчить каловые массы, но и смазать сами стенки прямой кишки, способствуя «скользить» вдоль кишечника всему содержимому кишечника. Принимают вовнутрь необходимо вазелиновое масло, по 1-2 столовые ложки в день и так курс лечения составляет 5 дней. В лечение эпизодического запора можно применить свечи глицериновые. Они просты в использовании, эффективны и безопасны.

Лечение запоров у взрослых главное осуществить вовремя, чтобы избежать негативных последствий. Лучше всего обратиться за помощью к специалисту.